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年齢が若いうちから自転車競技技能を正しく理解し、トレーニングで実践することが上達 への近道となります。まずは正しい乗車技術と乗車フレームを見ていくことにしましょう。

 
日々トレーニングをこなすだけではなく、なぜそうするのかを理解すれば、トレーニング の効率もぐんとアップするはずです。ここでは自転車・ウエイト・メンタル・エルゴメータ ーを使ったトレーニングの理論と方法を見ていくことにしましょう。

 
 
 
 
 
トレーニングの様々な局面において、どのような食事が適しているのかを考えるのはなか なか難しいものです。サンプルメニュー検索やヴァーチャルレストランの機能を使ってあ なたに最適な食事と栄養を考えてみませんか?
 
自転車エルゴメーターは、競技力アップのために非常に有効なツールです。より効果的なトレーニングを行うためにCS-netに体力測定データをアップロードしましょう。測定結果に基づいたトレーニングメニューをダウンロードできます。ダウンロードしたトレーニングファイルをクリックするとエルゴメーターがあなたの専属トレーナーになります。
また、エルゴメーターコンテストに参加できます。ネット上のライバル達に挑戦してみませんか?
 
 
     
 
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